drugi podbródek

Teraz mam trening typowo na mase, staram się odżywiać jak najlepiej, jednak po dwóch miechach cyklu już urósł mi "drugi podbródek". Co mam robić Czy ćwiczenia areobowe moga zaszkodzić przyrostu masy mięśniowej? Czy mógłbym kupić L-karnitynę- czy nie zaszkodziłaby na "łapanie" czystej masy?

W sumie nie wiedziałem gdzie to wrzucić :P Jade teraz na masie, i troche zauwazyłem, że mam mały drugi podbródek, słyszałem tez, że podczas redukcji takie coś cięzko/nie schodzi. Jest to prawda czy też mit, bo podczas redukcji na twarzy też 'wyszczupleje'?

Mam 170 cm i 15 lat ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć mam straszne biodra, brzuch też nie jest taki jak bym chciała i do tego mam drugi podbródek. Jaką dietę i ćwiczenia mi polecacie ??............ ................ ......... .......... ......... ...... ...........

[...] się wyczuć 1.32 - Vit bada dystans lewą, LL się czai, przykuca 1.33 - Lewis robi kółko lewą rękawicą 1.34 - Lewis wchodzi podwójnie krótko lewą, pierwszy markuje, drugi dosięga szczęki Vita, jednak ten się odchyla bijąc jakby cios z lewej, jednak przechodzi dalej i zakłada chwyt na lewą Lennoxa, jednocześnie przytrzymując ją prawą i [...]

[...] 30 % mięśni w ciele. Z tego powodu początkującym poleca się ćwiczenia wielostawowe, gdyż ćwiczenia globalne bardzo mocno angażują układ nerwowy wywołując szybką adaptację. Z drugiej strony op*****nie się na samych ćwiczeniach globalnych przez średniozaawansowanych może być szybką drogą do przetrenowania, patrz: przetrenowanie Cukry, sacharydy, [...]

[...] ) uncje rycyny w szkle . - Dodawaj łyżeczka do herbaty sody oczyszczona . - Rozpuszczaj z pomarańczowym sokiem . - Pij - Czekaj dwadzieścia cztery godziny przed braniem drugie i ostatnie szkło tej sam mieszaniny . 4 . Polecenia ( 1 ) Jeść przy regularnych godzinach . Nie rób opuszczaj jakąkolwiek posiłek ( 2 ) nie zapomina jeść [...]

[...] w tym rewanż z Peraltą, którego pokonał tym razem,przez nokaut w dziesiątej rundzie w Oakland,w Californi, oraz zwycięstwo nad Leroy Caldwellem, który został znokautowany w drugiej rundzie. Po zgromadzeniu rekordu 32-0,Foreman był w rankingu numerem jeden organizacji WBA i WBC. W 1972 roku, jego seria zwycięstw była kontynuowana przez pięc [...]

[...] odwrotny (bokserski cios-hak) Ushiro - do tyłu Ushiro-geri - kopnięcie w tył Ushiro-hiji-ate (Ushiro-empi-uchi) - uderzenie łokciem w tył W Wakizashi - krótki, drugi miecz samurajski Wan - przedramię Wanto - przedramię miecz Washide - ręka "orla głowa" Waza - technika, metoda, sposób, umiejętność Y Yama-zuki - cios [...]

[...] Ciężko jest być mistrzem jednej kategorii wagowej, a dwóch jeszcze ciężej. Czy masz zamiar oddać jeden z pasów ? Hendo: Nie w tej chwili. Właśnie zdobyłem drugi i trochę czasu będę je miał. Myślę, że będę bronił obu pasów i zobaczę co się będzie dalej działo. Jeśli byś mógł sobie wybrać następnego przeciwnika, to kto to by [...]

[...] się mycie skóry, dwa razy dziennie wodą z mydłem. Nie zaleca się stosowania mydeł bakteriobójczych z dwóch powodów: Po pierwsze często są to preparaty drażniące skórę, po drugie bakterie towarzyszące zmianom trądzikowym w rzeczywistości stanowią prawidłową florę fizjologiczną skóry. Jeśli dana osoba używa kosmetyków kryjących, czy innych [...]

[...] ------- Przetłumaczyłem sobie dwoma onlinowymi tłumaczami do angielskiego i wydaje mi się, że w sumie nieźle poszło, bo najczęściej tam gdzie jeden dawał ciała, to drugi akurat drugi się spisał. Dwa zdania pominąłem, bo nie wiedziałem zupełnie o co chodzi ------- Fabricio Werdum jest jednym z atletów, którzy ostatnio zamienili ring [...]

Więc tak. Mam 167cm wzrostu i 65kg. Niby mało ale poziom tkanki tłuszczowej jest sporawy. Tworzący się podbródek drugi oraz zaczynający odstawać brzuch. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem za pomocą tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Uwzględniając 3 razy w tyg siłownie(FBW) i w dni nie treningowe rowerek stacjonarny 20-30min wyszło [...]

[...] chudy, zresztą wróćmy do tematu. A więc pomimo tego,że tak mało ważę mam grubą twarz ( z tym się już pogodziłem bo wiem, że można to odziedziczyć genetycznie) i na dodatek drugi pod bródek ! Co jest wg. mnie bardzo dziwne... OD jakiegoś czasu jem bardzo mało słodyczy (chociaż uwielbiam je) ale jakoś się staram. Nawet zacząłem używać jakiś [...]

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie.

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...???

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie. ...aha...no dobra :-(

Walcz - kibicuje i podglądam! Nie wiem czy to trojbojowe zadzieranie głowy jest ok… coraz więcej osób to robi. Kiedyś radzono aby zrobić drugi podbródek

[...] Japonki, Koreanki) u mnie w akademiku wydają się takie trochę grzeczniutkie i nieśmiałe. Aha i ostatnio w akademiku poznałem Turczynkę i Hinduskę. Spoko, ale chyba nie mój typ. Ja musiałem schudnąć, bo powiem wam, że z wyglądu powoli zaczynał mi się robić drugi podbródek, ale znikł. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-02 22:16:38

No, ale coś próbuje ogarnąć. Na siłownie się zapisał, bo jak WF mieliśmy w liceum to najsłabszy fizycznie spośród dwóch klas. W dodatku nadwaga, widać mu drugi podbródek, znajomych niewiele, blady, bo całe dnie przed kompem. Pewność siebie też niska, jakieś zdolności interpersonalne też kiepskie (już nie mówiąc o jakimś flircie czy coś), nigdy z [...]

No na państwowych stanowiskach to bardziej układy, układziki. U mnie na uczelni to jeszcze jest trochę tych profesorów co do PZPRu należeli i wchodzili w skład komitetów uczelnianych PZPR %-) No ten co go wkleiłeś Zabstyl to pierwsze co to powinien schudnąć, bo ma drugi podbródek i włosy umyć.